Zajęcia
Joga Szczecin
Sprawdź ofertę zajęć, które prowadzę. Joga Szczecin to zajęcia indywidualne i grupowe, joga dla ciężarnych oraz joga z dziećmi. joga dla seniorów, joga rehabilitacyjna, mobility, przygotowanie motoryczne oraz joga dla wspinaczy. Prowadzę zajęcia w Strefie Jogi i BTgym Szczecin.
Chcesz rozpocząć współpracę ze mną. Skontaktuj się w celu omówienia szczegółów.
Sprawdź co oznaczają nazwy stylów jogi
Vinyasa Joga
Vinyasa to praktyka w ruchu, podczas której przechodzimy płynnie między asanami, natomiast ruch synchronizujemy z oddechem. Może być prowadzona zarówno łagodnie jak i dynamicznie.
Joga Dynamiczna
Mocna praktyka skupiona na budowaniu siły obręczy barkowej i core. Zajęcia, podczas których wykonujemy pozycje arm balance, stanie na głowie i dynamiczne przejścia między asanami.
Ashtanga Joga
Zajęcia wprowadzające do Ashtangi, której istotą jest synchronizacja ruchu i oddechu podczas wykonywania stałej sekwencji asan. Praktyka dostarczająca wielu wyzwań fizycznych, podczas których ciało staje się silne i elastyczne.
Joga w chustach
Zajęcia jogi z wykorzystaniem chust, podczas których ćwiczymy zarówno na macie i w powietrzu. Dzięki temu pracujemy nad balansem i możemy wykonać asany, które były nie osiągalne przy zwykłej praktyce.
Mobility Joga
Praktyka skupiona na zwiększeniu zakresów ruchu w stawach, zapobieganiu kontuzji oraz poprawie mechaniki ruchu. Oprócz rozciągania będziemy się rozluźniać, masować i rolować oraz poprawiać naszą mobilność i stabilność.
Joga dla wspinaczy
Praktyka idealna dla wspinaczy jako trening uzupełniający i regenerujący. Mobilność tracimy z wiekiem, więc niezależnie od tego czy jesteś wyczynowym sportowcem czy amatorem ruchu, Twoje ciało odwdzięczy Ci się po tych zajęciach.
Joga dla ciężarnych
Indywidualne zajęcia jogi prowadzone z poszanowaniem zmian jakie zachodzą w ciele podczas ciąży. Joga uzupełniona prostymi ćwiczeniami pozwoli wzmocnić i przygotować ciało na trudy zaawansowanej ciąży oraz porodu.
Trening dla mam
Joga połączona z ćwiczeniami wzmacniającymi, mająca na celu przywrócenie sprawności fizycznej po ciąży i porodzie. Skupiamy się na wzmacnianiu i ustawianiu ruchu.
Joga rehabilitacyjna
Spokojna praktyka łącząca ze sobą jogę i proste ćwiczenia mobility. Celem zajęć jest usprawnienie motoryki ruchu, poprawa samopoczucia i odprogramowanie napięć spowodowanych np. siedzącym trybem życia.