Joga dla ciężarnych
Aktywna mama
Jestem mamą dwóch dziewczynek. Praktykowałam jogę w ciąży i po ciąży. Doskonale wiem jak ciąża wpływa na nasze ciało i samopoczucie. Prowadzenie zajęć joga dla ciężarnych wiąże się odpowiedzialnością i empatią. Z rozumieniem, że każda kobieta i każda ciąża jest inna, wymagająca innych modyfikacji. Praca z ciężarną to nieustanne dopasowywanie się do naturalnie zachodzących zmian hormonalnych, emocjonalnych i fizycznych.
Zapraszam Cię na praktykę joga w ciąży i joga po porodzie Mommybaby w studio jogi JOGA BLISKOŚCI. Zajęcia prowadzi bardzo ciepła osoba i doświadczona nauczycielka Jowita Modrzakowska.
Ciąża to czas wielkiej transformacji. Zmiany fizyczne, hormonalne i emocjonalne. Dzięki jodze prenatalnej zwolnisz, zrozumiesz zmiany wewnętrzne i zewnętrzne. Skupisz się na sobie i dziecku.
Joga dla ciężarnych
W trakcie ciąży warto praktykować pod okiem doświadczonego instruktora jogi, który posiada wiedzę zarówno o etapach ciąży jak i zna anatomię zarówno ciała i asan oraz rozumie i akceptuje ograniczenia wynikające z odmiennego stanu. Joga prenatalna jest cudownym narzędziem do poznania i zrozumienia swojego zmieniającego się ciała. Wyciszenia się i wsłuchania w potrzeby własnego ciała. Uzupełniona prostymi ćwiczeniami pozwoli wzmocnić i przygotować ciało na trudy zaawansowanej ciąży oraz porodu. Aktywność fizyczna podczas ciąży ma bardzo korzystny wpływ na regenerację i powrót do sprawności fizycznej po porodzie. Wykorzystaj ten piękny czas i zadbaj o siebie, praktykuj w studio jogi Joga Bliskości.
Joga dla młodych mam
Wraz z narodzinami dziecka rodzisz się również Ty. Wczesne macierzyństwo to piękny, ale też niezwykle trudny czas. W naszym ciele nadal zachodzą gwałtowne zmiany i dodatkowo musimy być w gotowości w każdej chwili zająć się naszą małą istotką. Bez owijania w bawełnę, czym szybciej wrócisz do sprawności fizycznej, tym łatwiej będzie Ci mierzyć się z trudami macierzyństwa, natomiast obowiązki będą dla Ciebie mniejszym wysiłkiem. Nie myśl o dobrej figurze. Pomyśl o tym, że warto być sprawną, żeby z łatwością wykonać obowiązki i skupić się na urokach macierzyństwa. Dodatkowo zajęcia z bobasami wpływają pozytywnie na relację mama-dziecko. Sprawdź ofertę Jowity Joga po porodzie Mommybaby.